【 くらしノオト #096 】心穏やかに丁寧に。- 2019.05.10 –




– くらしノオト –

盛岡で朝を迎え、盛岡で眠りについた1日。





2019/05/10(金)
立夏 ( りっか ) 二十四節気
蛙始鳴 ( かえる はじめて なく ) 七十二候 第十九候


サンダルを履いてごみ出し散歩に出かけた。日向はもう暖かくて、今日も靴下を履くことなく過ごすことができそう。家に戻って妻と息子を見送ると、瞑想を始める。できれば息子が起きる前には終わらせておきたいのだけれど、いつもより早く起きれた今朝はなんと、それよりも更に早く、息子は起きていた。

今朝はお腹にやや張りがある。それなのでまずは珈琲を飲もうかと。珈琲を淹れる流れで、もう一息つきたい。心穏やかに丁寧に、そんな自分であることを目指している。言い換えると、真ん中の自分で、大切なことを大切にしながら生きること。そんな自分を今を生きることができれば、より愉しいのだろうな。


***


スーパーの帰り道。普段は歩かない396号線の歩道を歩いて戻った。その途中にある桜並木はもうすっかり、新緑のきれいな葉を携えている。春から夏へと向かう準備が進んでいた。こういう時間が大事なのだと思う。地に足をつけながらゆっくり、判断を保留した状態で思考を流す。そんな歩く瞑想の時間。

家に戻る前にもう1軒、最寄りのスーパーにも寄った。ついでに、常備品の価格を確認する。同じものならば安い方で買う。2軒が近くにあるということを活かして、エネルギーを抑えて必要なものを手に入れること。店の雰囲気、特に店員さんの接し方が違うから、値段だけで一概に言えるわけではないけれど。


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ここ最近は30回以上噛むようにしている。そのおかげもあり、たくさん食べることはなくなった。その分時間はかかるけれど、そんな時間を愉しめる自分でもありたい。30回以上噛むことは子供の頃から言われてきたこと。でも、三日坊主にも至ることなく元に戻ってきた。自分は食べるのが早い方だと思う。

そんな人生を送ってきたのだけれど、今は口に食べ物を運ぶと箸を持った手を机に置く。そんな食事は今回の人生の中では味わったことがないから、新鮮で不思議な気分。正直、まだ慣れてはいないけど。でもこれを3週間ほど続けていれば、習慣化するはず。3週間後にはどんな自分になっているのか、愉しみ。




目覚め 盛岡の家。
就寝 盛岡の家。

午前 起床( 6:16 )、ストレッチ、洗濯物干し、寝床の片付け、身支度、洗い物、ごみ出し散歩、片付け、瞑想、カフェタイム、パソコン仕事、最初のごはん、まったり、読書、睡眠。
午後 睡眠、読書、洗い物、洗濯物たたみ、片付け、身支度、パソコン仕事、歩いて移動、スーパーで買い物、歩いて移動、スーパーで買い物、歩いて移動、家着、片付け、料理、パソコン仕事。
 パソコン仕事、まったり、晩ごはん、洗い物、まったり、お風呂、ストレッチ、まったり、パソコン仕事、まったり、就寝( 23:47 ) 。

カフェタイム 珈琲 ( fulalafu 春のブレンド ) @盛岡の家
最初のごはん 白ごはん、味噌汁、鶏肉の甘酢あん、ほうれん草、えのきのしょうゆ煮、卵かけごはん @盛岡の家
パソコン仕事 ひや酒 ( 廣喜 純米酒 磨き七割、北あきた にごり酒 )、ネギと油揚げの出汁煮 @盛岡の家
晩ごはん 白ごはん、味噌汁、きくらげの玉子炒め、もやしのナムル、人参とツナのしりしり、鶏肉の甘酢あん、ほうれん草 @盛岡の家
パソコン仕事 缶ビール ( ホワイトベルグ )、ポテトチップス うすしお @盛岡の家


Remember the World 4th season
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Chapter.YU-17
岩手県盛岡市- MORIOKA/IWATE/JAPAN –
2019/04/24〜2019/05/16
Next destination
新潟県新潟市- NIIGATA/NIIGATA/JAPAN –
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まずは ” あるもの ” に目を向けること
そして ” 世界を自分ごと ” に
[ COSMOPOLITANS ] OFFICIAL PAGE
https://www.facebook.com/cosmoprojects/


こばけんが日々の暮らしの中で体験している、
スキナトキニ スキナコトヲ スキナトコロデ、
という生き方。

そんな、自分らしく、
しあわせに過ごしている日々の心の記録、
それが「 くらしノオト 」。

この記録が、

未来に生きる人たちが、より自分らしく、
しあわせな毎日を過ごすこと、

今を生きる人たちが、自分は自分のままでいいんだ、
と自分に伝えられること、

過去を生きる人たちが、ごめん、許して、から、
ありがとう、に変わっていくこと、

そんなきっかけになることを信じて、
自分の中で響いた音を綴っています。


    


[ お知らせ ]

◻︎ 【 お知らせ・9/14(月) 】暮らしている場所の予定、などを更新しました。
◻︎ 【 お知らせ・9/10(木) 】交換しませう。


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スキナトキニ スキナコトヲ スキナトコロデ。
– 暮らしている場所の予定 –

心からのありがとうを、巡らせ合える世界へ。
– 提供できること・必要なもの一覧 –

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– LIFE×COBAKEN –

対話を通じて、3つのDを学び合うコミュニティ。
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スキナトキニ
スキナコトヲ
スキナトコロデ

これまでもこれからも
心が躍る、愉しい日々を。




最後まで読んでいただき、どうもありがとうございます。



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