ポジティブアプローチ。【旅LOG – 2018.01.14】

– 旅LOG – 旅する暮らしの心の記録

竹原で朝を迎え、竹原で眠りについた１日。

2018/01/14(日)
小寒 ( しょうかん ) 二十四節気
水泉動 ( しみずあたたかをふくむ ) 七十二候　第六十八候

ぐっすり眠れた気がする。お酒の力を借りたからだろうか。まだ眠れる感じはあるけれど、そろそろ起き上がって仕事を始めたい。とは思いつつも中々起き上がれない、冬の布団の魔力。枕元にあった本を手に取り、そのまま読み始めた。しばらくはこのまま過ごしていよう。そんな１日の始まりもありだと思う。

起き上がると部屋を暖めながら、寝床を片付けた。そして、窓の近くにあぐらをかいて座り、瞑想を始める。今日は、久しぶりにゆったりと、深く瞑想することができた気がした。また何か、折り合いがついたのかもしれない。迷い、葛藤して折り合いがつく、そんな繰り返しではあるけれど、それが人間だから。

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昨日で販売終了した福袋のふり返りを始めた。というよりは、来年やる時に向けてのアイデアを出した感じになった。こんな時に自分はいつも、ポジティブアプローチという手法を使う。まず未来を描き、現在を確認し、未来をもとに現在を％で表し、あとは未来に１％でも近づくアイデアをただ書き出していく。

思っていたよりも反響はあった。でも、思ったよりは。だから来年は販売開始当日に売り切れるような福袋にしたい。結局、それに向けてのプロジェクトになった。名付けて、福袋２０１９、３時間完売プロジェクト。そのまんま。それに向けていろんなクエストを達成しながら当日を迎えるのが、とても愉しみ。

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もっと作業がしたい、今日はそんなふうに思いながら２２時を迎えた。でも、睡眠の質を高めたい思いから、パソコンの電源を落として、眼鏡を外す。この後の時間は、本を読んだり、思いついたことを紙に書き出したり、目への刺激を和らげていく時間。ゆったり眠るための準備を始め、布団の中に潜り込んだ。

そういえば、枕元に読書灯が欲しかった。部屋の電気を消してから本を読みたいから。ホテルによっては読書灯が付いているところもある。それなら、相方や子が眠っていても布団で本が読めるから。夜に光があること自体、有り難いこと。でも、その光とどう付き合うのか、そんなことも考えてみたいと思った。

目覚め　竹原の家。
就寝　竹原の家。

午前　睡眠、まったり、読書、寝床の片付け、瞑想、落書き。
午後　最初のごはん、落書き、パソコン作業、睡眠、パソコン作業、片付け、おやつ、読書、パソコン作業。
夜　パソコン作業、晩ごはん、読書、睡眠、お風呂、パソコン作業、読書、睡眠。

最初のごはん　いなり寿司、巻き寿司、とろろ昆布のお吸い物、野菜のせ目玉焼き＠竹原の家
おやつ　お茶、バターロール＠竹原の家
晩ごはん　いなり寿司、巻き寿司、三分づきごはん、クリームパスタ＠竹原の家

Remember the World ２th season
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Chapter.YU-04
広島県竹原市 – TAKEHARA/HIROSHIMA/JAPAN –
2018/01/12〜2018/01/18
Next destination
兵庫県神戸市 – KOBE/HYOGO/JAPAN –
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まずは ” あるもの ” に目を向けること
そして ” 世界を自分ごと ” に
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小林豊が旅する暮らしの中で体験している、
スキナコトヲスキナトキニスキナトコロデ、という在り方。
そんな、自分らしく、しあわせに過ごしている日々の心の記録、それが旅LOG 。