今日もいい日。【 12/24(祝・月) 】




今日もいい日。


2018/12/24(祝・月)

おはようございます。

今朝は、「 真ん中の自分であるために必要なこと 」について、言葉にしました。それと、僕らがよりよき未来に向けての活動を続けながら、僕ら家族が今日を生きるために必要なものもまとめてあります。

この投稿が、今日もいい日だったな、と素直に思えるような、真ん中の自分で愉快に今日を生きるための、そんな心のあり方のきっかけになれたら嬉しいです。

2018/12/20 MORIOKA/IWATE/JAPAN Photo by COBAKEN



– 真ん中の自分であるために必要なこと –


昨日は、判断を保留するためには、真ん中の自分であることが必要、という話をしました。今日はまたその続編で、真ん中の自分であるために必要なことの話です。早速ですが、それは何かというと、自分で心を整える習慣を持つことです。別の表現をすれば、自分の素に触れる習慣を持つこと。そのためにも、心地いいと思える時間を日常に取り入れる必要があります。


気持ちいい、居心地いい、心地いい。同じような表現ですが、必要なのは、心地いい、です。まず、気持ちいい、は外的要因が強い感覚なので外側に左右されやすいです。続いて、居心地いいは居場所の力を借りた心地よさです。居心地いいでもいいのですが、どこにいても心地いいと思えることは実はとても重要なのです。そして心地いいは、内側からにじみ出てくるような感覚です。


僕にとってのその時間のひとつは、瞑想です。だいたい起きてからすぐ、毎日一度は行います。ゆったりと座り、大地に根を広げ、自分の内側がまっすぐに通ったイメージを持って、ゆっくりと呼吸をしながら、頭に浮かんできた出来事をそのまま流す感覚です。嬉しいことも悲しいことも、苦しいことも楽しいことも全部、そのまま流していきます。今以前の出来事や感情のすべてを手放す感じで。


他には、料理をしている時もそうです。特にごぼうのきんぴらを作るべく、ただ無心に細切りにしている時。その時も判断は保留されていて、浮かんできた思考をそのまま流しています。あと、散歩や読書や掃除、それに対話の時間もそうです。自分にとって思考を手放せている時間の中で自分に触れながら、その心地よさを実感しています。


ということで、真ん中の自分であるためにも、心地いいと思える時間を1日の中で5分でも日常に取り入れてみてください。ジョギングでもヨガでも発声練習でも写真でも。あなたにとっての心地いい時間が、日常で自分に触れる大切な時間です。もしくは、手を使って身体を触れて自分を感じるのもいいと思います。実際に触ってみると、きちんとそこにいることがわかるので。




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あと、お金の場合、満額でなく1部でも構いません。大切なのは想いやエネルギーを巡らせることなので。僕は僕で、受け取ったエネルギーをより多くの人が歓べるように巡らせていきます。


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巡らせるのは僕らや未来のためにもなりますが、あなた自身がよりよい巡りを受け取るためです。あなたが使うことを委ねられたエネルギーをよりよく巡らせることができれば、お互いにとっても、とても嬉しいことだと思うのです。

そして、あなたがより自分らしくシンプルに、心地のいい毎日を過ごすためのきっかけにしてもらえたら、とてもとても嬉しいです。


そうやって、同じ時代に同じ世界に生きる仲間として、共に成長していきましょう。




それでは今日も、ステキな1日を。




おわり




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