丁寧な暮らし方。【 旅LOG – 2016.04.27】



【 研究テーマ : どこでも生きられる自分 】

今年も勝手にFIND THE WORLD JAPAN TOUR 2016 はじまりました。
画像の説明
↑ JAPAN TOUR 2016 の日程はこちらから


– 旅LOG – 旅する人の日常の記録

このブログの読み方-準備-

Twitterボタン



画像の説明


2016/04/27(水)
二十四節気 穀雨 ( こくう )
七十二候 葭始生 ( あし はじめて しょうず )


大船渡で迎えた朝。
障子を通り抜けてくる光で目を覚ます。
みのりも一緒に目覚める。
ゆったりのんびりとした朝の時間。

起き上がり布団を片付けて朝ごはんの準備。
粉末のいりこと鰹節で出汁を取る。
油揚げ、豆腐、椎茸、味噌。
出汁の効いた、少しうす味のみそ汁の完成。

ふたりでの朝ごはん。
作り置きのおかずをちょっとずつ。
憧れていた生活がここにある。
食べることを中心にした丁寧な暮らし方。

障子越しの陽を浴びながら瞑想をする。
移動してきた場所に重力をつくること。
自分の中にあるものを流して手放すこと。
自分を整えるための、朝の大事な時間。

車で職場まで送っていく。
朝の時間に外の空気に触れること。
実はひとりだとやらないことのひとつ。
旅はしているけど、基本引きこもり体質。

こたつに座ってパソコンを開く。
まずは必要なものリストの更新から。
自分の役割を果たすために必要なもの。
そこにきちんと目を向けてみる。

気分転換も兼ねて近くのコンビニへ。
ダイアログの教科書をプリントアウト。
コンビニまでの道をひとりてくてく歩く。
こうして知らない町を少しずつ知っていく。

ファミリーマートでプリントアウト。
実は初めてだったりする。
できるコンビニとできないコンビニがある。
これで、できるということがわかった。

戻って再びパソコン作業に勤しむ。
さっきまでと打って変わって言葉が出る。
気分転換が功を奏したのだろうか。
やはり、心の引っかかりは早く取るに限る。

意外な集中で昼の時間はまわっていた。
なのでまた中断して昼ごはんの準備をする。
ごはんと人参とたまねぎを炒める。
残ってた出汁と玉子の餡を炒飯にかける。

ということで、ひとりでのんびり昼ごはん。
今日のお昼ごはんは餡かけ炒飯。
Zガンダムを観ながらのんびりと。
何となくで作った割にはいい感じにうまい。

食後はそのままごろごろとして過ごす。
本日2話目のZガンダム。
そしてそのまま、2時間くらい眠っていた。
予定は狂ったけど、疲れを癒せてよかった。

ダイアログの教科書の音声を収録。
寝起きなのでひとりで声を出す練習。
それに、読み上げるために頭も起こす。
無事、いやそれなりに収録が完了できた。

洗い物をしていると連絡がありお迎えに。
今度は仕事帰りの人たちを見かける。
自分は離れてしまった世界。
でもそもそも、離れるも離れないもない。

そのまま帰りに買い物へ。
今日の晩ごはんの買い出しに向かう。
野菜、時々鶏肉豚肉魚、の生活。
自分のカラダの声を聴きやすい感覚。

戻ったらそのまま晩ごはんの準備。
手羽元と鶏がら、人参、もやしのスープ。
ピーマンとねぎを入れた麻婆春雨。
ごはんが炊けたら準備は完了。

ふたりで晩ごはん。
今日は3食目になるからほどほどに。
でも、麻婆春雨のおかげでごはんが進む。
美味しく楽しく食べられる時間がうれしい。

食後は再びパソコンでの作業。
音声データの投稿と投稿のご案内。
お知らせの投稿と明日のメルマガの下書き。
やった分だけ作業がカタチになっていく。

湯船に浸かってカラダをしっかり温める。
相変わらずの肩甲骨下の強ばり。
しっかり温めて肩をまわしてほぐしてみる。
スッキリほぐれるタイミングを信頼して。

風呂上がりに少しだけパソコン作業。
明日のことの確認も済ませる。
何気に充実した1日の締めくくり。
今夜もゆっくり、いい夢の中で過ごしてく。




[ 関連リンク ]

Zガンダム

ダイアログの教科書


小林豊が旅する生活の中で体験した、スキナコトヲ スキナトキニ スキナトコロデ、という生き方。
そんなしあわせで心豊かな日々を過ごすの毎日の記録、それが旅LOG 。
子供たちがしあわせな毎日を過ごすためのきっかけのひとつになることを願って。


このブログの読み方-ふり返り-


FIND THE WORLD 6th season
======================
Chapter.YU-42
岩手県大船渡市 – OFUNATO/IWATE/JAPAN –
2016/04/26〜2016/05/11
======================
まずは " ある " に目を向けること
そして " 世界を自分ごと " に
OFFICIAL SITE [ COSMOPOLITANS ]


– ダイアログのある暮らし –
COBAKEN LIFESTYLE LABO
TRAVEL × DIALOG
http://cobaken.net


[ 人気の投稿 ]
真面目な完璧主義者でまわりの目が気になり、自分に足りないものばかり見ている人はぜひ、この投稿を読んでみてください。
すべては自分の心次第。
アンケート中間報告。


D-LABO 研究員登録制度

2種類の研究員のどちらかに登録し、パートナーや家族など身近な人たち、そして自分との関係性をより良くし、自分らしく、しあわせに生きるための研究を一緒に進めていく制度です。

対話する研究員 28 名
旅する研究員 4 名
( 2016.04.27 現在 )

自分らしく、しあわせに生きる、そんな研究を一緒に
画像の説明
↑ D-LABO 研究員登録制度はこちらから

小林 豊 公式メールマガジン
3種類のメールマガジンを配信しています
画像の説明
↑ メールマガジンへの登録はこちらから

小林 豊 公式ブログ
旅することで見えた世界、旅しているから見える世界
画像の説明
↑ 小林 豊 公式ブログはこちらから

Twitterボタン



どうもありがとうございます。


スキナコトヲ
スキナトキニ
スキナトコロデ

これまでもこれからも
そんな日々を。