旅LOG【 よく寝た日。 】 – 2014.10.15

FIND THE WORLD 3rd season
Chapter.YU-31
NERIMA / TOKYO / JAPAN
2014/10/15


この日はね、結局起き上がったのは 11 時くらい。


昨日寝たのが 22 時くらいだったから、合計 13 時間睡眠かぁ。

どんだけ寝るんじゃろか…。


そんなに最近疲れてたって感覚がないから、いつの間に脳が

混沌(カオス)状態になってたのかな。


脳が混沌状態になると、ほんとよく眠ります。

起きてられないというか、それくらい。


そしてその混沌が収まるまでは、ずっと眠い日々が続いて。


で、頭の中が整理されたらその後はあまり眠くなくなって。


なんてサイクルを昔から繰り返してきました。




そんな目覚めだけど、起き上がってすぐに” ダイアログの教科書 “の

更新を。


寝る前にやろうと思っていたけど、力尽きてしまっていたので。


で、何回か継続してきた火曜日の更新で、他の活動のサイクルとの

重なりが多いことがよくわかったので、” ダイアログの教科書 “の更新は

毎週水曜日の10時にすることにしました。


次回の更新は、10/22(水) 10:00の予定です。


それに伴って、メルマガ” 小林豊のDIALOG LIFE “を毎月第2・第4火曜日に

変更します。


次の配信は10/28(火)の予定です。

まだ登録してない方はこちらからどうぞ ⇒ ” 小林豊のDIALOG LIFE




それからゆっくりと湯船に浸かって身体をほぐし、ゆっくりと瞑想をして

心を整えました。


そしてひとまずご飯を食べて、パソコン作業を進めます。


週末に” 自分ファシリテーションWS@東京 “を控えているので、

主にはそちらの準備をね。


そして16:30頃だったかな。

また疲れてきたので横になってみました。


次に目が開いた時には部屋は真っ暗。

19時になってるなんて。


ほんと今日はよく寝てます。笑


あらためて目覚めた後は近くのスーパーにお買い物。


画像の説明


今夜はなんとなく冷えるし、食べるのも遅めになったので、鶏肉と野菜を

出汁ぐつぐつとやって、ポン酢を少したらしてから鍋な感じに

しようかなと。


なんかね、こんな風に買い物して晩ごはんを作って、そんな時間が

とっても幸せなんだ。


地元で生活していたこと、とにかくまわりの人に認めてほしかった頃には

思うことができなかった喜び。


肉や野菜を切って、自分たちが食べる晩ごはんを作って、

ほんと日常の些細な出来事なんだけど、でもこんな時間が幸せで。


画像の説明


今夜は晩ごはんが遅めになったから、食べ終わる頃には23時を

まわってたかな。


で、早めに寝ようと思ったけど、なかなか寝付きが悪くて、

結局朝方まで眠いながら頭の中でいろいろとぐるぐる思考したり、

どうせ寝れないならとパソコン作業したり。


やっぱり今日は寝すぎたのかな。苦笑




おしまい


ダイアログのススメ
2014.08.29リリース!


よかったら、なにか旅への質問やテーマをくださーい。
頂けたら可能なかぎりそれに沿って投稿します。

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